「…したかった」
「…だったらよかったのに」
「…になりたかった」

と、わきあがる気持ちを
ただひたすら認め続けることが自己受容ならば、

幼少期から恐れていたトラウマ反応すら
大歓迎だ、と思うようになってきている。

トラウマにはそういう感情の
巨大バージョンがくっついているから、
出てきたときはチャンスなのだ。


トラウマという
抑圧された大きな大きな感情の塊を
崩し解放することができたら
どんなにか自由になれるだろう、
そう思うとワクワクさえする。

パニックになることを
あんなに怖がっていたのに笑ってしまうな。


2年前に起きた死ぬほどショックな出来事のおかげで
わたしは初めて本気で変化することができた。

一見ネガティブにしか感じられないことも
きっと自分に還るための無意識の計らいに違いない。


恐れているのはいつも
感情というかたちのないもの。

受け取めるだけでいいのだから
怖がる必要はない。

どんとこい！！